május 18., péntek : Erik & Alexandra

kedvenc Add a kedvenceidhez!     Subscribe to TutitippekNews FeedSubscribe to TutitippekComments

Almás sütőtök leves

november 17, 2011  
kategória Egészséges, Parti, Receptek

A sütőtök hivatalosan egy gyümölcs, így nem csoda, hogy nagyon jól kombinálható egyéb, különöses szezonális, gyümölcsökkel. Példa erre a következő almás sütőtök krémleves, amely almasörrel készül, így italként is fogyasztható..

Hozzávalók

  • 1 kis vöröshagyma
  • 1 gerezd fokhagyma
  • Negyed tk őrölt szegfűszeg
  • Negyed tk őrölt gyömbér
  • Negyed tk cayenne chilipor
  • Fél kg sütőtök hús
  • 1 zöldalma
  • 1 piros alma
  • 3 dl csirke alapleves
  • 3 dl almasör
  • olaj

Elkészítés

  1. A sütőtököt megpucoljuk, kimagozzuk, a húsát kockákra vágjuk, ebből fél kilót kimérünk.
  2. Az almákat megpucoljuk, magházat eltávolítjuk, majd felkockázzuk.
  3. A hagymát olajban megpuhítjuk, hozzáadjuk a felaprított fokhagymát, egy percig kevergetjük. Hozzáadjuk a sütőtök és alma  darabokat, fűszerporokat, majd fedő alatt, alacsony hőmérsékleten 10 percig pároljuk.
  4. Felöntjük a húslevessel és az almasörrel. Felforraljuk, majd takarékon 20 percig főzzük. Amikor a sütőtök puha, akkor jó.
  5. Robotgéppel krémessé turmixoljuk.
  6. Melegen tálaljuk.

Tippek

  • Ételként tálaljuk friss zsemlével, kenyérrel.
  • A leves szuper melegítő ital is lehet őszi, téli parti szezonban – pl egy Halloween kerti partin, vagy karácsonyi, szilveszteri bulikon. Mivel az alkohol kipárolódódik, így nagyon jó  megoldás “alkoholmentes” italként.
  • Csirkeleves helyett alkalmazhatunk zöldség alaplevest is – így a leves vegán és vegetáriánus étrendekbe is passzol.
  • Az almás sütőtök leves egy egészséges verzió, megfázás, influenza ellen is hatásos lehet (különösen csirkelevessel kombinálva).

Kapcsolatos cikkek

           Email            Címoldal           

Hozzászólások