Különleges szuperételek

A “szuperételek” csoportjába azok az ételek tartoznak, amelyek rendkívül magas tápértékekkel rendelkeznek. Ezek elsősorban zöldségek, gyümölcsök és magvak, amiket már évszázadok óta használ az emberiség betegségek megelőzésére vagy gyógyítására, ugyanis tele vannak antioxidánsokkal, vitaminokkal, ásványi anyagokkal, nyomelemekkel, aminosavakkal, enzimekkel stb. A szuperételek toplistája nem mindig egyezik meg, és folyamatosan változik. Mi két csoportra osztottuk őket – mindennapi  és különleges szuperételek..

Tovább a Különleges szuperételek bejegyzéshez!

Környezetbarát tisztítószerek

Bár egyre több természetes és környezetbarát tisztítószert lehet kapni a boltokban (sajnos még mindig méregdrágán) – ezek többségét valójában házilag is el tudjuk készíteni . Összegyűjtöttünk sok-sok természetes, bio, környezetbarát tisztítószer receptet, ezeket  kipróbáltuk, a hatásos keverékeket kategorizáltuk. Nos, íme a kutatói munkánk eredménye, a szokásos tuti tippekkel..

Tovább a Környezetbarát tisztítószerek bejegyzéshez!

Hétköznapi szuperételek

A szuperételek közé azok az ételek tartoznak, amelyeknek különös magas a tápértékük, azaz kimondottan egészségesek. Természetesen a legtöbb zöldség és gyümölcs egészséges, de a következő hétköznapi ételek gazdagok antioxidánsokban, ásványi anyagokban, aminosavakban, nyomelemekben stb..

Tovább a Hétköznapi szuperételek bejegyzéshez!

Szuperételek

Nyugaton a szuperétel, vagy superfood, kifejezés már évek óta bevésődött a köztudatba, bár nem létezik se hivatalos, se tudományos meghatározása. A szuperételek kategóriába tartoznak általában azok az élelmiszerek, amelyek tápanyagtartalma különösen magas, élettani hatása számottevő, azaz kimondottan egészségesek. A superfood szó kereskedelmi és értékesítési használatát az EU 2007 Júliusától betiltotta, mert rengeteg élelmiszer forgalmazó, kereskedő, könyv és magazin élt vissza vele – a jövőben csakis akkor használható a kifejezés, ha tudományosan bizonyítható az étel pozitív élettani hatása..

Tovább a Szuperételek bejegyzéshez!

Méregtelenítő receptek

Sokan idegenkednek a méregtelenítés gondolatától, mert úgy hiszik, hogy nyúl-eledelen kell napokig megélniük. Az alábbi méregtelenítő receptek azonban bizonyítják, hogy egy kis kreativitással és néhány fűszernövény segítségével fenséges ételeket tudunk készíteni, amelyek ráadásul szuper-egészségesek is!..

Tovább a Méregtelenítő receptek bejegyzéshez!

Méregtelenítő ételek

A méregtelenítés az egészséges életmód egyik alapköve, évezredek óta szinte minden kultúra részese. Csupán az elmúlt néhány évtizedben eszünk-iszunk mértéktelenül és egészségtelenül, hiszen korábban nem volt ennyi étel kínálat, nem léteztek félkész, kész ételek (tele zsírral, cukorral, sóval és E-számokkal)..

Tovább a Méregtelenítő ételek bejegyzéshez!

Egyhetes méregtelenítés

Épp úgy, mint az otthonunkra, a szervezetünkre is ráfér a rendszeres tisztítás, és az időszaki nagytakarítás. Az egyhetes méregtelenítés az egyik leghatásosabb módszer erre, így érdemes évente kétszer – tavasszal, és ősszel  – elvégeznünk..

Tovább a Egyhetes méregtelenítés bejegyzéshez!

Háromnapos méregtelenítés

A háromnapos méregtelenítést havonta egyszer (de legalább évszakonként egyszer) érdemes elvégezni. A 72 órás programot lehetőleg a hétvégére tegyük, amikor tudunk sokat pihenni és nem vagyunk kitéve mindenféle kísértésnek..

Tovább a Háromnapos méregtelenítés bejegyzéshez!

Egynapos méregtelenítés

Az egynapos méregtelenítés a legideálisabb azoknak, akik egészséges életmódot szeretnének élni, de minimális lemondással. Ezt a méregtelenítési programot hetente egyszer  érdemes elvégezni, amelyet úgy is tekinthetünk, mint egy szervi takarítást. Mivel csak 24 óráról van szó, könnyen ki lehet bírni, sőt előbb-utóbb életünk rutinjává válik..

Tovább a Egynapos méregtelenítés bejegyzéshez!

Tudatos vásárlás

Az újévi fogadalom tippek kapcsán már említettük, hogy különösen január 1-je jó apropó arra, hogy változtassunk életmódunkon. Érdemes ezt a változtatást lépésről-lépésre megtenni. Egy következő lépés lehet ebben a tudatos vásárlás..

Tovább a Tudatos vásárlás bejegyzéshez!

>>