Nyári ételek

Nyáron egészségesebben étkezünk, mint télen, hiszen friss zöldségek és gyümölcsök könnyen beszerezhetők, és a melegben nem is igazán kívánjuk a zsíros, kiadós ételeket. Továbbá kinek van kedve és energiája a hőségben a konyhai sütés-főzéshez? Inkább a szabadban grillezünk vagy gyorsan elkészíthető, hideg ételeket fogyasztunk. A nyári ételek gyűjteményünkben sok-sok recept és tipp található hétköznapi és vendégváró alkalmakra is..

Tovább a Nyári ételek bejegyzéshez!

Diétás receptek

A diétás receptek összeállításunkban olyan ételeket gyűjtöttünk össze, amelyek nem csupán ízletesek és bőségesek, de egészségesek és karcsúsító hatásúak. Azonban ki kell hangsúlyoznunk, hogy csupán diétás ételektől ne várjunk csodákat, legfontosabb egy egészségtudatos életmódra való áttérés – többek között a rendszeres mozgás,  folyadékfogyasztás és egészséges étrend..

Tovább a Diétás receptek bejegyzéshez!

Diétás ételek

A 21 század egyik legkomolyabb egészségügyi és társadalmi problémája a kövérség. Szinte az egész világon egyre több a túlsúlyos ember, amely a mozgáshiány és az egészségtelen táplálkozás következménye. Azonban az egyik alapvető emberi gyengeségünk az, hogy nem tudunk ellenállni kísértéseknek, főleg ha ételekről van szó. Így általában akkor kezdünk el odafigyelni a táplálkozásunkra, amikor már kialakult valami betegség a szervezetünkben, és /vagy már nem merünk a tükörbe nézni. Ilyenkor a diétás ételek segítségünkre lehetnek..

Tovább a Diétás ételek bejegyzéshez!

Egészséges étrend tippek

Az egészséges étrend alapja a változatos, vegyes, kiegyensúlyozott táplálkozás. Ezt azonban könnyebb leírni, mint betartani, mondják a szkeptikusok, pedig egy kis odafigyeléssel sokat változtathatunk étkezési szokásainkon..

Tovább a Egészséges étrend tippek bejegyzéshez!

Méregtelenítő italok

Minden méregtelenítő program egyik legszükségesebb feltétele a sok folyadék fogyasztása. Különösen a méregtelenítő italoknak van fontos szerepük, amelyek elősegítik a máj tisztító hatását, ezáltal felgyorsítják a méregtelenítés folyamatát..

Tovább a Méregtelenítő italok bejegyzéshez!

Egy hónapos méregtelenítés

Az egyhónapos méregtelenítési program azoknak ajánlott, akik már évek óta rendszeresen méregtelenítenek, és azoknak, akik kisebb emésztési, bélrendszeri vagy bőr problémákkal bajlódnak (amelyek jelei annak, hogy a szervezet homeosztázisa felborult). A program fogyókúraként is alkalmazható..

Tovább a Egy hónapos méregtelenítés bejegyzéshez!

Egyhetes méregtelenítés

Épp úgy, mint az otthonunkra, a szervezetünkre is ráfér a rendszeres tisztítás, és az időszaki nagytakarítás. Az egyhetes méregtelenítés az egyik leghatásosabb módszer erre, így érdemes évente kétszer – tavasszal, és ősszel  – elvégeznünk..

Tovább a Egyhetes méregtelenítés bejegyzéshez!

Háromnapos méregtelenítés

A háromnapos méregtelenítést havonta egyszer (de legalább évszakonként egyszer) érdemes elvégezni. A 72 órás programot lehetőleg a hétvégére tegyük, amikor tudunk sokat pihenni és nem vagyunk kitéve mindenféle kísértésnek..

Tovább a Háromnapos méregtelenítés bejegyzéshez!

Egynapos méregtelenítés

Az egynapos méregtelenítés  legideálisabb azok számára, akik egészséges életmódot szeretnének élni, de minimális lemondással. Ezt a méregtelenítési programot hetente egyszer  érdemes elvégezni, amelyet úgy is tekinthetünk, mint egy belső-szervi takarítást. Mivel csak 24 óráról van szó, könnyen ki lehet bírni, sőt előbb-utóbb életünk rutinjává válik..

Tovább a Egynapos méregtelenítés bejegyzéshez!

Árpás pogácsa

Az árpát évszázadok óta használjuk táplálékként és gyógyszerként is. Magas B és E vitamin, valamint folsav (folic acid) tartalma miatt nagyon egészséges gabona. Az árpa csökkenti a koleszterinszintet és mérsékeli a magas vércukrot, így ajánlott diabetikusok és érrendszeri betegségekben szenvedők számára. Valamint hamar telít és hashajtó tulajdonságokkal is rendelkezik, így fogyokúrázók számára ideális alapanyag. Az alábbi árpás pogácsa elkésztése roppant gyors és egyszerű..

Tovább a Árpás pogácsa bejegyzéshez!

<< Vissza — Tovább >>