Rendszeres testmozgás

A modern életmód nagyon kényelmessé tette az életünket, olyannyira, hogy a fizikai aktivitás szükséglete minimálisra csökkent. Azonban a rendszeres testmozgás nem csupán redukálja az elhízás és betegségek kialakulásának veszélyét, de kimondottan pozitív hatással van a szellemi-, érzelmi- és lelkiállapotunkra is..

Tovább a Rendszeres testmozgás bejegyzéshez!

Levendula

Különösen rohanó világunkban értékelünk mindent, ami nyugtató hatású. Ilyen hatása van például a levendulának, de nem csak ezért kedveljük. Apró illatos virágaival nyári hangulatot vihetünk télen is otthonunkba, továbbá értékes gyógyhatása miatt is..

Tovább a Levendula bejegyzéshez!

Szépítő alvás

Az éjszakai pihentető alvás jótékony hatással bír arcbőrünkre is. Míg mi pihenünk, a bőrünk éjszakai műszakban dolgozik. A szépítő alvás a leghatékonyabb időszak bőrünk számára a regenerálódáshoz, sőt az alvással “ingyen” tehetünk igazán hasznosat a bőrünkkel, ezért soha ne sajnáljuk az időt az alvásra..

Tovább a Szépítő alvás bejegyzéshez!

Téli bőrápolás

Télen bőrünk számos károsító hatásnak van kitéve. Ennek eredménye kipirosodott, száraz, repedezett, viszkető és feszülő bőr lehet. Éppen ezért különösen fontos a téli bőrápolás. Bőrünk védelme a kihívásokkal szemben, a megfelelő ápolás és táplálás csak némi odafigyelést igényel, amely megtérül..

Tovább a Téli bőrápolás bejegyzéshez!

Körömlakkozás

A kezünk sokat elárul rólunk. Az ápolt kéz része egyben az ápolt köröm is. A nők kb. egyharmada lakkozza rendszeresen a körmét, mivel azon a véleményen van, hogy ez „kell”, ugyanis hozzátartozik az ápolt és esztétikus megjelenéshez. A körömlakkozás első és legfontosabb lépése a körmök előkészítése a lakkozásra..

Tovább a Körömlakkozás bejegyzéshez!

Körömápolás

Reszelés, kiegyenlítés, polírozás, lakkozás, ápolás és védés. Ezeket általában mind el kell végeznünk, ha tökéletes körmöket szeretnénk. Vannak ugyan szerencsés kivételezettek, akiknél nem szükséges a komplett lista a tökéletes látványhoz, de általánosságban elmondható, hogy megfelelő körömápolás nélkül a várt és remélt eredmény is elmarad. Íme sok-sok hasznos tipp körömápolás témakörben..

Tovább a Körömápolás bejegyzéshez!

Zöldfűszerek kreatívan

Az ízesítésén és gyógyhatásokon kívül a zöldfűszereket más területeken is felhasználhatjuk, így ételek, italok színesebbé tételére, sőt nassoláshoz is tálalhatunk a zöldfűszereket. De akár a megszokott ízesítés is történhet újszerűen. Íme néhány tipp ahhoz, hogyan használhatók fel a friss zöldfűszerek kreatívan..

Tovább a Zöldfűszerek kreatívan bejegyzéshez!

Arcbőrünk védelme

Legkésőbb (!) 30-as éveink környékén és/vagy az első ráncok megjelenésével felmerül a kérdés, mit tehetünk arcbőrünk védelme érdekében. A kozmetikusi, illetve bőrgyógyászi  közreműködést igénylő beavatkozáson kívül több dolog is van, amelyekkel befolyásolhatjuk az öregedési folyamatot, ráncok és bőrhibák kialakulását, továbbá bőrünket üdévé, rugalmassá tehetjük. Ne halasszunk a védekezést az utolsó órákra! Nézzük, melyek arcbőrünk védelme és a korai öregedés megelőzése szempontjából a leghatékonyabb tippek..

Tovább a Arcbőrünk védelme bejegyzéshez!

Arcbőrünk öregedése

Legkésőbb amikor betöltjük a 30. életévünket, az öregedés különböző jeleit vesszük észre arcunkon. A téma alapvetően a nőknek okoz „fejfájást”, de egyre több férfi is érzékeny az öregedés nyilvánvaló jeleire. És bár a bőr öregedésének folyamata egyéb testrészeinket is érinti, mégis a leginkább látszó bőrfelület, az arcbőr öregedése a sokak számára kritikus téma. Az idő kerekét sajnos nem forgathatjuk vissza, de kicsit azért lassíthatjuk. Ez több módon is lehetséges..

Tovább a Arcbőrünk öregedése bejegyzéshez!

Tavaszi méregtelenítés

A tavasz a megújulás szimbóluma – nem csupán a természet éled újjá, ilyenkor szoktunk nagytakarítást végezni, lakást újítani, dekorálni stb. Azonban sokszor elfelejtkezünk a saját szervezetünkről, amely úgyszintén tisztítást igényel. A tavaszi méregtelenítés valójában a húsvéti böjt modern változta. A böjt évezredeken keresztül minden társadalomban fontos szerepet töltött be – nem csupán a legtöbb vallás egyik alapköve, de a legősibb gyógymód is. Az sem véletlen, hogy a keresztény vallásban húsvétkor van  Nagyböjt, hiszen a természet tavasszal újul fel – ez az ideális évszak az emberi szervezet felfrissítésére is..

Tovább a Tavaszi méregtelenítés bejegyzéshez!

Tovább >>