<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Tutitippek &#187; egészséges</title>
	<atom:link href="http://www.tutitippek.hu/blog/category/receptek/egeszseges/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.tutitippek.hu/blog</link>
	<description>tippek, ötletek</description>
	<lastBuildDate>Thu, 09 Feb 2012 09:09:42 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=</generator>
		<item>
		<title>Zöldborsós quinoa rizottó</title>
		<link>http://www.tutitippek.hu/blog/zoldborsos-quinoa-rizotto.php</link>
		<comments>http://www.tutitippek.hu/blog/zoldborsos-quinoa-rizotto.php#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 07 Feb 2012 13:44:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>hij</dc:creator>
				<category><![CDATA[egészséges]]></category>
		<category><![CDATA[Egyszerű]]></category>
		<category><![CDATA[Receptek]]></category>
		<category><![CDATA[glutén-mentes]]></category>
		<category><![CDATA[vegetáriánus]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.tutitippek.hu/blog/?p=12916</guid>
		<description><![CDATA[Az &#8220;inkák aranyának&#8221; is nevezett quinoa ízletes és egészséges gabonaféle, amely alapanyaga lehet salátáknak és köreteknek. A következő zöldborsós quinoa rizottó receptben finom rizottó főétel készítéséhez használjuk fel. Bár hazánkban még nem annyira ismert, érdemes a változatosság kedvéért kipróbálni.. Hozzávalók: 1 kisebb hagyma 15 dkg póréhagyma 1,5 dkg vaj 20 dkg quinoa 50 ml fehérbor [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.tutitippek.hu/blog/zoldborsos-quinoa-rizotto.php/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zöldséges csirkecomb almasörben</title>
		<link>http://www.tutitippek.hu/blog/zoldseges-csirkecomb-almasorben.php</link>
		<comments>http://www.tutitippek.hu/blog/zoldseges-csirkecomb-almasorben.php#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 04 Feb 2012 04:44:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>pocak</dc:creator>
				<category><![CDATA[egészséges]]></category>
		<category><![CDATA[Egyszerű]]></category>
		<category><![CDATA[Receptek]]></category>
		<category><![CDATA[angol]]></category>
		<category><![CDATA[családi ebéd]]></category>
		<category><![CDATA[diétás]]></category>
		<category><![CDATA[glutén-mentes]]></category>
		<category><![CDATA[tejmentes]]></category>
		<category><![CDATA[tojásmentes]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.tutitippek.hu/blog/?p=12770</guid>
		<description><![CDATA[A zöldséges csirkecomb almasörben készül, így nagyon jól esik őszi, téli napokon. Tele van zöldségekkel és vitaminokkal, így egészséges is! Könnyen előkészíthető, utána csupán lassan rotyog a tűzhelyen.. Hozzávalók 1 ek étkezési keményítő (kukoricás) 8 db alsó és/vagy felső csirkecomb 2 szál póréhagyma 10 dkg sárgarépa 10 dkg vajrépa (vagy bébi karalábé) 2.5 dl csirkeleves 1 [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.tutitippek.hu/blog/zoldseges-csirkecomb-almasorben.php/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Diós zabpehely keksz</title>
		<link>http://www.tutitippek.hu/blog/dios-zabpehely-keksz.php</link>
		<comments>http://www.tutitippek.hu/blog/dios-zabpehely-keksz.php#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 04 Feb 2012 04:14:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>pocak</dc:creator>
				<category><![CDATA[egészséges]]></category>
		<category><![CDATA[Egyszerű]]></category>
		<category><![CDATA[Parti]]></category>
		<category><![CDATA[Receptek]]></category>
		<category><![CDATA[Sütemények]]></category>
		<category><![CDATA[diétás]]></category>
		<category><![CDATA[élesztő nélkül]]></category>
		<category><![CDATA[karácsony]]></category>
		<category><![CDATA[kezdőknek]]></category>
		<category><![CDATA[olcsó]]></category>
		<category><![CDATA[vegán]]></category>
		<category><![CDATA[vegetáriánus]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.tutitippek.hu/blog/?p=12875</guid>
		<description><![CDATA[A diós zabpehely keksz egy szuper egyszerű sós aprósütemény, amely tojásmentes, de tejmentes is lehet, ha növényalapú margarint alkalmazunk. Különösen szuper pikáns sajtokkal, vagy parti falatok alaptésztája is lehet.. Hozzávalók 5 dkg dióbél 10 dkg darált zabpehely 10 dkg teljes kiőrlésű liszt Fél tk őrölt bors Fél tk szódabikarbóna Fél tk tengeri só 5 dkg [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.tutitippek.hu/blog/dios-zabpehely-keksz.php/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Gomba és tofu laksa</title>
		<link>http://www.tutitippek.hu/blog/gomba-es-tofu-laksa.php</link>
		<comments>http://www.tutitippek.hu/blog/gomba-es-tofu-laksa.php#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 26 Jan 2012 06:16:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>pocak</dc:creator>
				<category><![CDATA[egészséges]]></category>
		<category><![CDATA[Egyszerű]]></category>
		<category><![CDATA[Receptek]]></category>
		<category><![CDATA[ázsiai]]></category>
		<category><![CDATA[diétás]]></category>
		<category><![CDATA[glutén-mentes]]></category>
		<category><![CDATA[kezdőknek]]></category>
		<category><![CDATA[vegán]]></category>
		<category><![CDATA[vegetáriánus]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.tutitippek.hu/blog/?p=12861</guid>
		<description><![CDATA[A laksa egy csípős, kókuszos-currys leves, amely Maláj eredetű, de egész Dél-kelet Ázsiában népszerű. A következő gomba és tofu laksa egy thai verzió, amit nagyon egyszerűen el lehet házilag készíteni.. Hozzávalók 8.5 dl zöldségleves 1 konzerv kókusztej (400ml) 25 dkg shiitake gomba 20 dkg kemény tofu 2 ek sűrített paradicsom 15 dkg rizstészta vagy tojásos [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.tutitippek.hu/blog/gomba-es-tofu-laksa.php/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kínai mézes csirkemell</title>
		<link>http://www.tutitippek.hu/blog/kinai-mezes-csirkemell.php</link>
		<comments>http://www.tutitippek.hu/blog/kinai-mezes-csirkemell.php#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 19 Jan 2012 09:19:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>pocak</dc:creator>
				<category><![CDATA[egészséges]]></category>
		<category><![CDATA[Egyszerű]]></category>
		<category><![CDATA[Receptek]]></category>
		<category><![CDATA[Tuti receptek]]></category>
		<category><![CDATA[ázsiai]]></category>
		<category><![CDATA[diétás]]></category>
		<category><![CDATA[kezdőknek]]></category>
		<category><![CDATA[tejmentes]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.tutitippek.hu/blog/?p=12541</guid>
		<description><![CDATA[A következő kínai mézes csirkemell (tésztával együtt) negyedóra alatt elkészül, így ideális rohanós napokra. Gyors, egészséges és egyszerű &#8211; gyerek, felnőtt szájat kielégít. Éppen ezért a tuti receptjeink egyikévé vált&#8230; Hozzávalók 2 ek földimogyoró olaj 2 gerezd fokhagyma 1 vöröshagyma 2 cm gyömbér 4 szelet csirkemell filé 1 kaliforniai paprika Fél kínai káposzta 1 ek [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.tutitippek.hu/blog/kinai-mezes-csirkemell.php/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Currys sütőtök lencsével és cukkinivel</title>
		<link>http://www.tutitippek.hu/blog/currys-sutotok-lencsevel-es-cukkinivel.php</link>
		<comments>http://www.tutitippek.hu/blog/currys-sutotok-lencsevel-es-cukkinivel.php#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 17 Jan 2012 12:24:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>hij</dc:creator>
				<category><![CDATA[egészséges]]></category>
		<category><![CDATA[Egyszerű]]></category>
		<category><![CDATA[Receptek]]></category>
		<category><![CDATA[Tuti receptek]]></category>
		<category><![CDATA[ázsiai]]></category>
		<category><![CDATA[kezdőknek]]></category>
		<category><![CDATA[vegetáriánus]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.tutitippek.hu/blog/?p=12813</guid>
		<description><![CDATA[A következő, szinte néhány perc alatt összeállítható currys sütőtök lencsével és cukkinivel nagyon finom zöldséges étel. Kezdőknek is ajánlható, gyorsan és egyszerűen elkészíthető, nem drága.. Hozzávalók: 50 dkg sütőtök 1 ek olaj 1 ek curry por (enyhe) 1 konzerv lencse 1 ek paradicsomsűrítmény 4 dl alapleves 2 kisebb (saláta)cukkini só és bors opcionális: natúr joghurt [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.tutitippek.hu/blog/currys-sutotok-lencsevel-es-cukkinivel.php/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Vöröskáposzta</title>
		<link>http://www.tutitippek.hu/blog/voroskaposzta.php</link>
		<comments>http://www.tutitippek.hu/blog/voroskaposzta.php#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 13 Jan 2012 13:13:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>pocak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Alapanyagok]]></category>
		<category><![CDATA[egészség]]></category>
		<category><![CDATA[egészséges]]></category>
		<category><![CDATA[Receptek]]></category>
		<category><![CDATA[diétás]]></category>
		<category><![CDATA[méregtelenítő]]></category>
		<category><![CDATA[szuperétel]]></category>
		<category><![CDATA[vegán]]></category>
		<category><![CDATA[vegetáriánus]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.tutitippek.hu/blog/?p=12786</guid>
		<description><![CDATA[A vöröskáposzta vagy lilakáposzta az egyik legegészségesebb zöldség. Télen-nyáron kapható, aránylag olcsón, mégsem  fogyasztjuk rendszeresen. Íme néhány info, tipp és tuti vöröskáposzta recept, amely segíthet az étrendünk megreformálásában.. Növény A vöröskáposzta a keresztesvirágúak családjába tartozik. Régóta termesztjük Európában, már a rómaiak, görögök egyik kedvenc zöldsége volt. Talajtól függően színe sötét vörös vagy lila, amit az [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.tutitippek.hu/blog/voroskaposzta.php/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zöldséges tofu kókuszos rizzsel</title>
		<link>http://www.tutitippek.hu/blog/zoldseges-tofu-kokuszos-rizzsel.php</link>
		<comments>http://www.tutitippek.hu/blog/zoldseges-tofu-kokuszos-rizzsel.php#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 12 Jan 2012 02:12:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>pocak</dc:creator>
				<category><![CDATA[egészséges]]></category>
		<category><![CDATA[Egyszerű]]></category>
		<category><![CDATA[Nemzetközi]]></category>
		<category><![CDATA[Receptek]]></category>
		<category><![CDATA[ázsiai]]></category>
		<category><![CDATA[diétás]]></category>
		<category><![CDATA[glutén-mentes]]></category>
		<category><![CDATA[lisztmentes]]></category>
		<category><![CDATA[méregtelenítő]]></category>
		<category><![CDATA[vegán]]></category>
		<category><![CDATA[vegetáriánus]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.tutitippek.hu/blog/?p=12776</guid>
		<description><![CDATA[Dél-kelet ázsiai konyhák népszerű alapanyaga a tofu, amely nagyon jó fehérjeforrás és húspótló (vagy kiegészítő). A zöldséges tofu kókuszos rizzsel kerül az asztalra, valójában együtt fogyasztva kapunk egy különösen érdekes ételt. Előnye az is, hogy 20 perc alatt elkészül.. Hozzávalók 25 dkg kemény tofu 25 dkg zöldbab (ceruzabab) 1 ek növényi olaj 1 sárga kaliforniai [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.tutitippek.hu/blog/zoldseges-tofu-kokuszos-rizzsel.php/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Édesburgonya puffancs feta sajttal</title>
		<link>http://www.tutitippek.hu/blog/edesburgonya-puffancs-feta-sajttal.php</link>
		<comments>http://www.tutitippek.hu/blog/edesburgonya-puffancs-feta-sajttal.php#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 01 Jan 2012 12:12:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>pocak</dc:creator>
				<category><![CDATA[egészséges]]></category>
		<category><![CDATA[Egyszerű]]></category>
		<category><![CDATA[Parti]]></category>
		<category><![CDATA[Receptek]]></category>
		<category><![CDATA[amerikai]]></category>
		<category><![CDATA[glutén-mentes]]></category>
		<category><![CDATA[vegetáriánus]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.tutitippek.hu/blog/?p=12453</guid>
		<description><![CDATA[Az édesburgonya az egyik legegészségesebb zöldség, amely nagyon változatosan felhasználható, mégsem fogyasztunk belőle eleget. A következő édesburgonya puffancs feta sajttal készül, amely tuti egyszerű és tuti finom.. Hozzávalók 15 dkg durván reszelt édesburgonya 6 ek barnarizs liszt 2 tojás 1 gerezd fokhagyma, préselve 10 dkg feta sajt, morzsálva Szárított chili pehely vagy 1 közepes chili [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.tutitippek.hu/blog/edesburgonya-puffancs-feta-sajttal.php/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Cékla és sárgarépa puffancs</title>
		<link>http://www.tutitippek.hu/blog/cekla-es-sargarepa-puffancs.php</link>
		<comments>http://www.tutitippek.hu/blog/cekla-es-sargarepa-puffancs.php#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 03 Dec 2011 03:12:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>pocak</dc:creator>
				<category><![CDATA[egészséges]]></category>
		<category><![CDATA[Egyszerű]]></category>
		<category><![CDATA[Parti]]></category>
		<category><![CDATA[Receptek]]></category>
		<category><![CDATA[diétás]]></category>
		<category><![CDATA[élesztő nélkül]]></category>
		<category><![CDATA[glutén-mentes]]></category>
		<category><![CDATA[karácsony]]></category>
		<category><![CDATA[olcsó]]></category>
		<category><![CDATA[szilveszter]]></category>
		<category><![CDATA[vegetáriánus]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.tutitippek.hu/blog/?p=12567</guid>
		<description><![CDATA[Téli bulikra, vendégváró alkalmakra ideális a következő parti falat.  A cékla és sárgarépa puffancs előre elkészíthető, akár előző nap is, továbbá kézzel is fogyasztható. Érdekes, olcsó és egyszerű.. Hozzávalók 3 db sárgarépa (kb 20 dkg) 2 db cékla (15 dkg) 1 duci fokhagyma, préselve 1 tk köménymag 2 ek liszt (lásd tippek) 2 ek aprított [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.tutitippek.hu/blog/cekla-es-sargarepa-puffancs.php/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

