Cukkini leves
június 13, 2008 hij
kategória Egyszerű, Receptek, egészséges
A következő cukkini leves recept joghurttal készül, ennek köszönhetően egy könnyű fogás akár ebédre, akár vacsorára. További előnye, hogy egyszerűen és gyorsan elkészíthető, továbbá melegen, de a nyári hőségben akár hidegen is fogyasztható..
Hozzávalók:
-
4 darab (kisebb) cukkini
-
2 db krumpli
-
1,5 l (instant) leves
-
1 hagyma
-
2 gerezd fokhagyma
-
25 dkg krémes joghurt
-
1 csokor menta
Elkészítés:
- A krumplit hámozzuk meg, vágjuk kockákra. A megtisztított hagymát és fokhagymát vágjuk darabokra, és a krumpli kockákkal együtt a levesben főzzük 10 percig. Közben a cukkinit mossuk meg, elejét és végét vágjuk le, és szeleteljük fel.
- A cukkini karikákat adjuk a leveshez, és főzzük további 5-8 percig. Ekkor a levest vegyük le a tűzről, dobjuk bele a megmosott menta leveleket és turmixszal pürésítsük.
- Tegyük vissza a tűzre, és habverővel kevergetve adjuk hozzá a joghurtot (már ne forraljuk!).
Ízesíthetjük sóval, őrölt borssal.
Tipp: a joghurtos cukkini leves fenti adagja kiadós mennyiség, de nem baj, ha marad, hidegen is nagyon ízletes. Tálaljunk hozzá cukkinis pogácsát, vagy egyéb péksüteményt.







1) Üdv! Nagy Józsefné vagyok,
Marika. Megpróbálom a recepteket, mivel Édesanyám nagyon beteg és könnyű. laktató ételekre van szüksége, persze egészségesekre is.: Nagyné
2) Az egészséges receptek kategóriában nagyon sok finom és egészséges étel receptje található. Reméljük hamarosan meggyógyul az édesanyja! Minden jót kívánunk neki!
3) Latom, hogy reg volt hozzaszolas, igy fontosnak tartom most leirni, hogy tenyleg nagyon finom leves eredemes kiprobalni, a menta telitatalat!!!
4) Háát… egészséges levesbe istant hozzávaló… Én mindenképpen anélkül készítem az ételeket. Ha minden hozzávalót belerak az ember, minek még a leveskocka, por és egyebek?