Add a kedvenceidhez!
Egészséges életmód
A legújabb kutatások szerint ha egészségesen élünk, életünket legalább 14 évvel meghosszabbíthatjuk. Az egészséges életmód könnyen betartható, ha oda figyelünk arra, hogy egészségesen táplálkozunk, naponta legalább félórát mozgunk, nem dohányozunk, és mérsékeljük az alkoholt. Az egészséges életmód sorozatunkban minisorozatokkal és bejegyzésekkel segítünk olvasóinknak abban, hogy életmódjukon változtatni tudjanak..
Életmód
Nem könnyű feladni a szokásainkkal és lemondani a kedvenc ételeinkről. Azonban az egészséges életmód alapköve az, hogy szembesülünk a gyenge pontjainkkal és az egészséges életmód feltétele az, hogy leküdjük a kisértést!
Egészséges táplálkozás
Ebben a sorozatban bővebben kifejtük az egészséges táplálkozás tényezőit. Röviden annyit, hogy naponta együnk legalább 5 zöldséget és gyümölcsöt, igyunk sok folyadékot (elsősorban vizet és gyógyteákat), együnk egy marék diót vagy mogyorót. Húst és tejtermékeket lehet enni, de keveset és zsírszegényt, gabonafélékből pedig csakis teljekiőrlésűt együnk. Süssünk, főzzünk hidegen sajtolt növényi olajokkal vagy vajjal.Továbbá rendszeresen méregtelenítsünk.
Egészséges ételek
Ebben a sorozatban az egészséges élelmiszerek előnyeiről írunk, többek között a szuperételek, diók-mogyorók, bizonyos zöldségek és gyümölcsök egészségügyi hatásáról. Összegyűjtöttünk recepteket egészséges levesek, főzelékek, saláták és sütemények elkészítéséhez, amelyek nem csupán egészségesek, de gyors és egyszerű az elkészítésük. Tippeket adunk egy egészséges étrend kialakításához és betartásához!
Diéták, fogyókúrák
Ebben a minisorozatban megvizsgáljuk a top 10 fogyókúrát és a trendi fogyási hóbortokat, amelyekből minden évben akad egy új! Továbbá segítünk azoknak, akik belegabalyodtak abba, hogy mi az egészséges és mi nem, mit szabad enni és mit nem, mitől lehet valóban fogyni és mitől nem. Ezenkívül tippeket és recepteket adunk ahhoz, hogy miképp lehet hosszútávon a felesleges kilókat távol tartani! Valamint diabetikusok, allergiában vagy étel-érzékenységben szenvedőknek ajánlunk tuti tippeket és tuti recepteket. Elmagyarázzuk, hogy mi a glikémiás index.
Testmozgás
Az egészséges életmód egyik feltétele a rendszeres testmozgás. Azonban abszolút nem kell egy fittnesz terembe beiratkozni – otthon, munkaközben, vagy hazafele útközben könnyen beiktathatunk félórás testmozgást!
Testápolás
A bőr a legnagyobb szerv a testünkben – így nem mindegy, hogy mivel ápoljunk, hiszen sok minden felszívódik a vérkeringésbe. A természetes testápolás ezért nagyon ajánlott, továbbá a rendszeres szaunázás, masszázs és egyéb wellness terápiák karban tartják a lelkünk templomát. Ehhez adunk testápolási és szépségápolási tippeket.
Egészséges gyerekek
Az egészséges életmódra idős fejjel nehezebb áttérni, mint fiatalon. Így szoktassuk gyermekeinket a rendszeres testmozgásra, zöldség és gyümölcsevésre, és természetes testápolásra már babakoruktól, így számukra ez lesz a megszokott életmód! Segítünk ebben receptekkel, tippekkel és ötletekkel.
Az egészséges életmód egy hosszú távú program, de ha betartjuk, azaz odafigyelünk arra, hogy mivel ápoljuk és tápláljuk a testünket, a pozitív hatását is hosszú távon élvezhetjük!
Loading ...
1) szerintem ez igazán érdekes mi igaz egészségesen élünk de akkor is
!!!!!!!!
2) Szerintem is.Nagyon fontos, hogy oda figyeljünk arra, hogy mit eszünk.
3) Az egészség a legfontosabb az életünkben ezért elengedhetetlenül fontos hogy mindent megtegyünk érte! Az egészséges táplálkozás betegségmegelező illetve gyógyító szerepét már az orvostudomány is egyre jobban megerősíti. Valóban azok vagyunk amit megeszünk.
4) Teljesen egyetértek, de sokszor el lehet veszni az információk tengerében, mikor az internetet böngésszük.
Én személy szerint hosszú éveket töltöttem az egészséges életmód, megfelelő táplálkozás keresésével.
Kezdődött a bio ételekkel (kb. 2 év). Változatos és méreganyagmentes táplálkozás, mégsem voltam “csúcsformában”.
Folytatás a vegetáriánus életmód (kb. 1,5 év). Valamivel jobb lett az emésztésem, de az alap közérzeten nem változtatott.
1 éve elmentem egy lifecode vizsgálatra, segítettek összeállítani az étrendemet, így végre jól vagyok.
5) Én nem foglalkoztam vele sosem, hogy mit eszem, mit iszom. De fél éve fogyózom és ez megváltozott. Ha ráérez az ember az egészség ízére, akkor sosem akar változtatni, nem is kell, mert magától érthetődően egészségesen fog élni. És nagyon jó =)
Ebben nekem rengeteget segített a Bionet, mert ez nem egy szemfényvesztő kamus cég. Jó dolgok, amiket az ember akkor használ, ha akarja. Sok sikertörténetet hallottam már a termékeikkel kapcsolatban.
6) Én is már egy ideje odafigyelek arra, hogy mit eszem és sokat mozgok mellette… nem mindig tudtam beszerezni zöldségeket, gyümölcsöket a nagy rohanásban… és sok embernek éppen ez a problémája, emiatt nem sikeres a diétája, de keresgéltem a neten és rátaláltam a FLAVON VITAMINOKRA-Flavon greent és a Flavon max plust fogyasztom napi 2X kis kanálnyit ez fedezi a napi szükségletem! nagyon sokat segitett az eredményes fogyókúrában és az egészség megőrzésében!!!Bátran ajánlom mindenkinek!!!Én itt szerzem be: http://www.vitamintar.hu
7) Sziasztok!
Azért írok, mert úgy látom, itt mindenkinek fontos az egészsége, mint nekem, ezért biztos vagyok benne, hogy érdekelni fog Titeket az alábbi témakör:
Egy világszabadalmi technológiát üzemeltetek, amely az emberek egészség szintjét képes mérni sejt szinten. Ez egy ún. biofotonikus szkenner, amely 3 perc alatt megmondja az egyén szervezetének antioxidáns szintjét.
Ez a mérőállomás hálózat franchise hálózatban fog kiépülni az országszerte, valamint egész Európában, így nagyon jó üzleti lehetőség mindamellett, hogy végre tényleg az egészségügyre koncentrál, nem pedig a betegségügyre.
Ha érdekel valakit, írjon a bozsildi@gmail.com e-mail címre.
Szívesen küldök bővebb tájékoztatót.
Szép napot Nektek!
9) hát szerintem ez nagyon fontos!!! bár még az edzésre még egy kicsit rá kell gyúrnomxD de betartom…:D
10) Én azóta nézek ilyen oldalakat amióta esténként megfájdúlt a hasam és szerintem be fog válni
11) csak egy gond van
útálom a zöldségeket de megpróbálom 
12) meg kell próbálnom );