Add a kedvenceidhez!
Egészséges életmód
Legújabb kutatások szerint, ha egészségesen élünk, életünket legalább 14 évvel meghosszabbíthatjuk. Az egészséges életmód könnyen betartható, ha oda figyelünk arra, hogy egészségesen táplálkozunk, naponta legalább félórát mozgunk, nem dohányozunk, és mérsékeljük az alkoholt. Az egészséges életmód sorozatunkban minisorozatokkal és sok-sok cikkel segítünk olvasóinknak abban, hogy életmódjukon változtatni tudjanak..
Életmód
Nem könnyű feladni a szokásainkkal és lemondani a kedvenc ételeinkről. Azonban az egészséges életmód alapköve az, hogy szembesülünk a gyenge pontjainkka, míg az egészséges életmód feltétele az, hogy leküdjük a kisértést!
Egészséges táplálkozás
Ebben a sorozatban bővebben kifejtük az egészséges táplálkozás tényezőit. Röviden annyi, hogy naponta együnk legalább 5 zöldséget és gyümölcsöt, igyunk sok folyadékot (elsősorban vizet és gyógyteákat), együnk egy marék diót vagy mogyorót. Húst és tejtermékeket is szabad fogyasztani, de keveset és zsírszegényt, gabonafélékből pedig csakis teljekiőrlésűt együnk. Süssünk, főzzünk hidegen sajtolt növényi olajokkal vagy vajjal.Továbbá rendszeresen méregtelenítsünk.
Egészséges ételek
Ebben a sorozatban az egészséges élelmiszerek előnyeiről írunk, többek között a szuperételek, diók-mogyorók, bizonyos zöldségek és gyümölcsök egészségügyi hatásáról. Összegyűjtöttünk recepteket egészséges levesek, főzelékek, saláták és sütemények elkészítéséhez, amelyek nem csupán egészségesek, de gyors és egyszerű az elkészítésük. Tippeket adunk egy egészséges étrend kialakításához és betartásához!
Diéták, fogyókúrák
A fogyókúra minisorozatban megvizsgáljuk a trendi fogyókúrák hatékonyságát, továbbá segítünk azoknak, akik belegabalyodtak abba, hogy mi az egészséges és mi nem, mit szabad enni és mit nem, mitől lehet valóban fogyni és mitől nem. A hatásos fogyúkúra cikkünkben tippeket adunk ahhoz, hogy miképp lehet hosszútávon a felesleges kilókat távol tartani! Valamint diabetikusok, allergiában vagy étel-érzékenységben szenvedőknek ajánlunk tuti tippeket és tuti recepteket. Elmagyarázzuk, hogy mi a glikémiás index. További cikkek:
Testmozgás
A fejlett országokban élő emberek többsége mozgásszegény életmódot él, annak ellenére, hogy a rendszeres testmozgás előnyeivel tisztában van. Azonban abszolút nem szükséges egy fitnesz-klubba beiratkozni – otthon, munka közben, vagy útközben hazafele könnyen tudunk naponta többet mozogni! Még a házimunkák is zsírt égetnek!
Testápolás
A bőr a legnagyobb szerv a testünkben – így nem mindegy, hogy mivel ápoljunk, hiszen sok minden felszívódik a vérkeringésbe. A természetes testápolás ezért nagyon ajánlott, továbbá a rendszeres szaunázás, masszázs és egyéb wellness terápiák karbantartják a lelkünk templomát. Ehhez adunk testápolási és szépségápolási tippeket.
Környezet
Az egészségünket a környezetünk is befolyásolja. Ezért érdemes odafigyelnünk arra, hogy mivel mosunk és takarítunk, milyen edényekben főzünk, milyen bútorokkal és dekorációs elemekkel veszzük körbe magunkat. Többet ezekben a sorozatokban lehet olvasni:
Egészséges gyerekek
Az egészséges életmódra felnőtt korban nehezebb áttérni, mint fiatalon. Így szoktassuk gyermekeinket a rendszeres testmozgásra, zöldség és gyümölcsevésre, és természetes testápolásra már babakoruktól, így számukra ez lesz a megszokott életmód! Segítünk ebben receptekkel, tippekkel és ötletekkel:
Az egészséges életmód egy hosszú távú program, de ha betartjuk, azaz odafigyelünk arra, hogy mivel ápoljuk és tápláljuk a testünket, a pozitív hatását is hosszú távon élvezhetjük!
1) szerintem ez igazán érdekes mi igaz egészségesen élünk de akkor is
!!!!!!!!
2) Szerintem is.Nagyon fontos, hogy oda figyeljünk arra, hogy mit eszünk.
3) Az egészség a legfontosabb az életünkben ezért elengedhetetlenül fontos hogy mindent megtegyünk érte! Az egészséges táplálkozás betegségmegelező illetve gyógyító szerepét már az orvostudomány is egyre jobban megerősíti. Valóban azok vagyunk amit megeszünk.
4) Teljesen egyetértek, de sokszor el lehet veszni az információk tengerében, mikor az internetet böngésszük.
Én személy szerint hosszú éveket töltöttem az egészséges életmód, megfelelő táplálkozás keresésével.
Kezdődött a bio ételekkel (kb. 2 év). Változatos és méreganyagmentes táplálkozás, mégsem voltam “csúcsformában”.
Folytatás a vegetáriánus életmód (kb. 1,5 év). Valamivel jobb lett az emésztésem, de az alap közérzeten nem változtatott.
1 éve elmentem egy lifecode vizsgálatra, segítettek összeállítani az étrendemet, így végre jól vagyok.
5) Én nem foglalkoztam vele sosem, hogy mit eszem, mit iszom. De fél éve fogyózom és ez megváltozott. Ha ráérez az ember az egészség ízére, akkor sosem akar változtatni, nem is kell, mert magától érthetődően egészségesen fog élni. És nagyon jó =)
Ebben nekem rengeteget segített a Bionet, mert ez nem egy szemfényvesztő kamus cég. Jó dolgok, amiket az ember akkor használ, ha akarja. Sok sikertörténetet hallottam már a termékeikkel kapcsolatban.
6) Én is már egy ideje odafigyelek arra, hogy mit eszem és sokat mozgok mellette… nem mindig tudtam beszerezni zöldségeket, gyümölcsöket a nagy rohanásban… és sok embernek éppen ez a problémája, emiatt nem sikeres a diétája, de keresgéltem a neten és rátaláltam a FLAVON VITAMINOKRA-Flavon greent és a Flavon max plust fogyasztom napi 2X kis kanálnyit ez fedezi a napi szükségletem! nagyon sokat segitett az eredményes fogyókúrában és az egészség megőrzésében!!!Bátran ajánlom mindenkinek!!!Én itt szerzem be: http://www.vitamintar.hu
7) Sziasztok!
Azért írok, mert úgy látom, itt mindenkinek fontos az egészsége, mint nekem, ezért biztos vagyok benne, hogy érdekelni fog Titeket az alábbi témakör:
Egy világszabadalmi technológiát üzemeltetek, amely az emberek egészség szintjét képes mérni sejt szinten. Ez egy ún. biofotonikus szkenner, amely 3 perc alatt megmondja az egyén szervezetének antioxidáns szintjét.
Ez a mérőállomás hálózat franchise hálózatban fog kiépülni az országszerte, valamint egész Európában, így nagyon jó üzleti lehetőség mindamellett, hogy végre tényleg az egészségügyre koncentrál, nem pedig a betegségügyre.
Ha érdekel valakit, írjon a bozsildi@gmail.com e-mail címre.
Szívesen küldök bővebb tájékoztatót.
Szép napot Nektek!
9) hát szerintem ez nagyon fontos!!! bár még az edzésre még egy kicsit rá kell gyúrnomxD de betartom…:D
10) Én azóta nézek ilyen oldalakat amióta esténként megfájdúlt a hasam és szerintem be fog válni
11) csak egy gond van
útálom a zöldségeket de megpróbálom 
12) meg kell próbálnom );
13) [...] egészséges táplálkozás egyik alapkövetelménye, és szükségszerű az egészséges életmód [...]
14) sziasztok sztem ez az oldan nagyon jo én is már ki probáltam és be vált!!:d
15) igen ténjleg naon fontos h mit eszunk meg kell okrt válogatni
de a gyumolcs a legfontosabb!!!!!!!
16) szerintem minden fontos ami le van irva de a testmozgas meg az etkezes vannak elol
17) Számomra is nagyon fontos az egészség!
Pár hónappal ezelőtt, pontosabban áprilisban ismertem meg a DXN táplálékkiegészítő termékeket.Amit elkezdtem először fogyasztani, az a kávé volt. A régi hagyományos kávét nem szerettem, mert megdobogtatta a szívem, remegtem, rossz volt a közérzetem. Ez a kávé lúgosít, minimális koffeint tartalmaz, nem azzal élénkít, hanem a benne lévő ganoderma gombával.A férjem is azonnal lecserélte a régi csersavas kávéját egészséges ganodermás kávéra. Nem fáj a gyomra, ha éhgyomorra is issza meg, rendbe rakta a vérnyomását és sokkal energikusabb és egészségesebb lett, ugyanúgy én is.Számos jótékony hatását megtapasztaltuk. Ha téged is érdekel bővebben, akkor nézz utánna az interneten.
Admin: a hozzászólást módosítottuk. Ha reklámozni szeretne a honlapját nálunk, forduljon hozzánk emailben.
18) Nagyon jó ez az oldal sok szükséges teendő van benne
köszi a tippeket köszi!puszi!
19) most épp irunk az egészséges életmódról és ez nagyon jó oldal hozzá!
kössz hogy föltetted!
20) mi nekünk most kell az egészséges életmódról projektet csinálni.Úgyhogy nagyon jól jön ez most nekem!!!
21) nagyon supi ez az oldi nekem segitett a projekt készitésben!!!
22) tök jó
23) igazis egésség az sosem árt
24) a megfelelö táplálkozás csak a jo uthoz vezethet rossz ut nincs:)
25) nekem nagyon teccet
!!!!!!:):):)::):))::):):)
26) nagyon szeretem a gyümölcsöket és a zöldségeket!xD
27) És jó lenne ha streszhatásokra is oda figyelünk, meg szerintem a lelkünkkel is kéne foglalkozni mert ami szemmel nem látható az még nem azt jelenti, hogy nem létezik.
28) ez bisztos hogy eészségsen kel élni mert nem jo ha kővér avgy én is értsztem mikor kicsit kővér voltam de mán nem vagyok az mert segitettek a zöldségek
29) A stressz kezelése tényleg nagyon fontos, és egyre gyakoribb a munkahelyeken.. Ezért a legfontosabb szerintem, hogy azon a helyen -ahol sajnos a legtöbb időt töltünk -tehát a munkahelyen a munkáltató törődjön ezzel.. Az új törvényekbe bele is fogalmazták a munkáltató részéről szükséges lépéseket:
http://foglalkozasegeszsegugy.eu/torveny.php
30) Sziasztok szerintem nagyon érdekes ez az oldal és tanuságos is én kiprobálom igaz még fiatal vagyok de most kell odafigyelnem magamra és ha sikerül megcsinálnom az nagy elöre lépés lenne a jövömre nézve. Én tanyán élek ugyhogy a mozgás a frss levegő és a gyömölcsök fogyasztása már megszokott csak a táplálkozásomra kell odafigyelnem!!!