Téli bőrápolás

January 23, 2010 gloria
kategória Wellness, egészség, Életmód

Télen bőrünk számos károsító hatásnak van kitéve. Ennek eredménye kipirosodott, száraz, repedezett, viszkető és feszülő bőr lehet. Éppen ezért különösen fontos a téli bőrápolás. Bőrünk védelme a kihívásokkal szemben, a megfelelő ápolás és táplálás csak némi odafigyelést igényel, amely megtérül..

A fűtési szezon, az időjárás, a vitaminokban szegényebb táplálkozás, napfény hiánya, nagyfokú hőmérsékletingadozás, kevesebb testmozgás a szabad levegőn, mind hatással van szervezetünkre, és bőrünkön látható nyomokat is hagy. Az ártalmak következtében bőrünk ellenállóképessége csökken, tartósan károsodhat, érzékennyé válhat. A helyes téli bőrápolás ezért különösen fontos, és elsősorban a hatásoknak leginkább kitett arcot, kezeket és szájat érinti, de természetesen testünk többi részét is.

Télen a krémek és testápolók feszesítő, ránctalanító hatása mellett helyezzük a hangsúlyt a táplálásra, zsírtartalomra, és válasszunk gazdag textúrájú, vitaminos krémeket. Különösen a száraz és érzékeny bőrűek figyeljenek erre.
Ha kilépünk a lakásból (és különösen hideg van, illetve hosszabb ideig tartozkodunk a hidegben) kenjünk be arcunkat, kezeinket és füleinket is zsírosabb krémmel. Így védhetjük a hideg hatásának legjobban kitett testrészeinket. Extra védelemként vékony réteg alapozót is kenhetünk arcbőrünkre, amely szintén védi a bőrt a hidegtől.
Az arckrémből vigyünk fel bőségesen az arcra, és masszírozzuk alaposan a bőrbe.
Használjunk télen test- és arcápolás céljára is zsírosabb krémeket, fürdő- és masszázsolajokat, amelyek vékony védőréteget képeznek a bőrön, amely réteg kivédi a hideg hatását, másrészt bőrünk nedvességtartalmát is óvja, a repedezett bőrt puhítja. Kiszáradt bőrre jótékony hatású lehet néhány csepp mandula- vagy jojobaolaj.
Télen használhatjuk a táplálóbb és zsírosabb éjszakai krémet vagy a kedvenc termékcsalád intenzívebb bőrápolóját nappalra. Az éjszakai krém kizárólag jól felszívódó anyagokból álljon (a korszerű krémek már ilyenek), hogy ne akadályozza a bőr légzését. Az éjszakai krém alá vigyük fel a krémhez tartozó szérumot, ezzel tápláljuk bőrünket.
A magas víztartalmú hidratáló krémek használata télen nem ajánlott, vagy esetleg éjszakára kenjük arcunkra.
Bőrünk további kímélése érdekében használjunk tisztító tejet, az alkoholos tisztító ugyanis szintén szárítja bőrünket.
Bőrünk vérkeringését fokozhatjuk, ha krémek használata előtt bőrünket puha kefével vagy kesztyűvel megmasszírozzuk. Szintén jótékony hatású a szaunázás vagy kamillás arcgőzölés.
Arcradírozás az elhalt hámsejtek eltávolítása érdekében télen is javasolt, de ne vigyük túlzásba: 10-14 naponként alkalmazzunk kíméletes bőrradírt.
Ha összefagyva érkezünk haza, bár kívánjuk, ne zuhanyozzunk forró, csak langyos vízzel, hogy bőrünket ne irritáljuk, és ne vonjunk el további nedvességet.
Télen optimális az alkalmi olajfürdő kb. 32 fokos vízben, vagy egy olajos masszázs.
Kényeztessük bőrünket különösen télen vitaminos pakolásokkal, amelyek házilag is elkészíthetők. Készíthetünk például túró-méz pakolást, kenjünk arcunkra, a nyakra és a dekoltázsra. 15 percnyi hatóidő után langyos vízzel mossuk le. Rendszeresen alkalmazott 5 perces mézpakolás a kiszáradt ajkakat is kényezteti.
Feltétlenül legyen táskánkban (akárcsak nyáron napkrém) télen kézkrém és szájápoló. Éjszakára kenjük be kezeinket tápláló, vitaminos kézkrémmel, és húzzunk rá pamutkesztyűt az optimális hatás érdekében.
Fogyasszunk naponta 2 liter folyadékot, vizet vagy gyógyteát, hogy bőrünk nedvességtartalmát belülről is támogassuk. Egészséges táplálkozással is gondoskodjunk a megfelelő vitamin- és ásványi anyag beviteléről.
A téli sportok kedvelői feltétlenül fordítsanak gondot a bőrápolásra sportolás előtt és után, és ne feledkezzenek meg a megfelelő fényvédelemről sem. Tippek kezdő síelőknek>>
A teljesség kedvéért ne feledkezzünk meg a vékony bőrréteggel körülvett szemek és a haj megfelelő és – különösen a szemek esetében – rendszeres ápolásáról sem.
Feltétlenül ügyeljünk babák és kisgyerekek bőrének védelmére. Bőrük sokkal érzékenyebben reagál a hidegre és a szélre, ezért mindig kenjük be zsíros krémmel, mielőtt a szabadba megyünk.
A különösen száraz levegőjű belterek esetében párologtatóval, esetleg fűtőtestre helyezett vizes tálakkal is gondoskodhatunk a levegő megfelelő páratartalmáról.